1+3 || Gestos que Fazem a Diferença

Acordar à cinco da manhã • Reciclar • Não fechar os talheres antes da última pessoa à mesa ter acabado de comer (para que ela não se sinta pressionada a terminar o prato) • Fazer uma lista de presentes e miminhos que as minhas pessoas poderiam gostar • Escrever num Gratitude Journal • Beber um Earl Grey de manhã • Ouvir o familiar e deixá-lo desabafar um pouco sem estar constantemente a interromper com as perguntas clínicas (por vezes, é a primeira vez que está a verbalizar tudo o que sente e precisa de o fazer) • Ter empatia pelo outro • Preparar pequenos miminhos para as pessoas que estimo • Falar e visitar os meus avós com regularidade • Estar presente quando estou presente • Apanhar sol • Perguntar se os meus amigos estão bem e marcar cafés, quando possível • Fechar a janela do avião quando o comissário está a servir-nos ou a comunicar connosco • Aderir a projetos de solidariedade • Comunicar abertamente e sem pudor de que forma é que as minhas pessoas fazem a diferença na minha vida, sem medo de ser lamechas • Retribuir o gesto sempre que possível e sem me demorar muito (não por medo de cobrança mas porque a pessoa merece o mesmo empenho e atenção) • Não desmarcar à última da hora nem deixar ninguém pendurado (a minha agenda não é mais importante que a dos outros) • Cumprir o que me comprometo, por mais insignificante que seja o compromisso • Fazer tudo o mais possível a pé e optar pelas escadas • Responder com gentileza a quem está a ser rude ou mal educado comigo (não há maior desarme do que ser aquilo que o outro não está à espera que sejam. A pessoa já reconhece os ambientes de indiferença, desprezo ou agressividade mas raramente contacta com a simpatia) • Estar sozinha quando preciso de estar sozinha • Ler na hora de almoço • Um bom pequeno-almoço, mesmo durante a semana.